伊朗地处西亚，与巴基斯坦、阿富汗、伊拉克等国接壤，总面积约164万平方公里，人口约8200万。 伊朗国土面积广阔。 从面积来看，伊朗的人口并不多，人口密度也不高。 但伊朗地形以山地为主，人口分布不均。
伊朗是高原国家，山脉分布广泛。 伊朗高原是由欧亚大陆板块和阿拉伯板块挤压碰撞而成。 属多重山脉地形，起自小亚细亚和高加索地区伊朗国土面积人口，延伸至巴基斯坦和阿富汗北部。
伊朗有许多著名的山峰，如厄尔布鲁士山、科比特山、厄尔布兹山、德马尔万峰等。 其中，达马万德峰是伊朗最高峰，海拔5670米。 伊朗西南部的扎格罗斯山脉绵延1200多公里，平均海拔3000米。 它是伊朗最大的山脉系统，覆盖了伊朗总面积的一半左右。
除了雄伟的山脉，伊朗还有大片的沙漠，比如卡维尔沙漠和卢特沙漠，都是伊朗比较大的沙漠。 其中，卢特沙漠位于伊朗东部，东西跨度320公里，南北跨度160公里。 这些沙漠地区，降水少，气候干燥，完全承载不了人口。
人口承载力是指土地所能容纳的人口数量。 人口承载力与土地的地形、气候、水文分布有关。 世界上人口承载量最大的地貌是平原。 世界上绝大部分的人口和产业都分布在平原地区，山区的人口承载能力有限，沙漠地区再大也承载不了人口。 那么伊朗大部分地区都是山地，为什么能承载8200万人口呢？
首先，伊朗国土面积大，可以覆盖大片山谷。 伊朗总面积164万平方公里，是世界上最大的国家之一。 伊朗大部分地区虽然多山，但面积足够大，境内仍有大片宜居土地。 宜居土地是指适合人类生产、生活的土地，不包括极高的山地、沙漠等地貌。
在伊朗众多的山脉中，分布着大量的山谷。 这些山谷地势比较平坦，土地比较肥沃，气候比较适宜。 伊朗河谷地区的气候属山地气候，与伊朗广袤的沙漠、半沙漠气候区有明显区别。
伊朗大部分地区属沙漠、半沙漠气候伊朗国土面积人口，干热季极长，阳光辐射强烈，蒸发强烈，年均降水量仅70～250毫米。 伊朗的山地气候主要分布在山谷地区，被高山阻隔，山谷地区更容易形成降水。 这些地区降水较多，是伊朗的人口分布区和农牧业生产区。
其次，伊朗有三个较小的平原。 伊朗虽然山区广阔，但也有平原。 伊朗有三个主要平原，其中一个位于里海沿岸。 里海是世界上最大的湖泊，面积达38万平方公里。 里海南部的图兰低地土地肥沃，年降雨量约600至2023毫米。 它是伊朗主要的人口和农业区。
伊朗第二平原位于与伊拉克接壤的边境，属于胡齐斯坦省。 这片平原由阿拉伯河冲积而成，也是伊朗的主要农业区。 伊朗第三平原位于霍尔木兹海峡北部，地势平坦但降水较少。
伊朗的耕地主要分布在广阔的山谷和三个小平原。 伊朗十分重视耕地的保护和利用，兴建了许多灌溉工程，促进了农业的发展。 现在伊朗的粮食自给率已经达到90%左右。 因此综合这些原因，多山的伊朗可以容纳 8200 万人口。
