My Gym全明星运动课程
排球课
排球诞生于1895年，起源于美国，1900年传入亚洲，1964年正式列入奥运会项目。从1980年开始至今排球的正确打法姿势，中国一直是世界排球世界的一员这是不容忽视的！
在排球运动中，运动员的弹跳力和瞬间爆发力丝毫不逊色于篮球运动员。 同时，球员发起战术的手势和信号更是智能化的较量。 在观看比赛时，我们经常可以看到运动员高高飞起，或用力击球，或将球拍向空位。
“要想打好排球，就需要手眼协调。” 排球是一项很好的全身运动，可以锻炼孩子的敏捷性、弹跳力和合作能力等，在严格的集体合作中促进孩子综合素质的提高。
排球课
课程内容
地点
边线、底线、网前线、中线……
技能
发球、传球、扣杀、旋转……
规则
得分、持球、出界、连击……
角色
主/副击球手、发球手、二传手……
通过5周的持续课程学习，让孩子理解快速轮换，知道自己和别人的站位，正确的发球方式和回传球的方法，快速判断球的方向并做出快速反应，并配合与同龄人！
在第 6 周，My Gym 还将为孩子们举办排球友谊赛！ My Gym 全明星运动旨在肯定小运动员的辛勤工作。 比赛结束后，将为每个继续参赛的家庭准备庆祝仪式，并为每位小运动员颁发金牌！ ！ ！
排球课
锻炼的好处
服务
与网球类似，将球击到指定的落点需要一个人对距离和高度的非常精确的感知。 感受排球的质量和反弹特性，通过手腕和肘部将球抛向理想位置，然后用惯用手手掌的相应位置用力击打。 动觉和视觉的配合以及空间位置的预测将影响发球能否成功。
传球
球在网中的速度很快，变化无常。 救球需要球员到达球的落地点，突然停下来，稳定身体姿势。 到最佳位置。 身体大肌肉群的瞬间爆发，精细轻柔的动作同时释放，对人体肌肉控制和身体协调性要求很高。
跳投
跳跃是这个动作的第一步，也是关键的一步。 起跳的高度和方向是击球的关键。 对此，起跳只会是一个下意识的动作，因为队友传球的位置和过网的任务将是孩子必须瞬间注意的地方，所以起跳会是一个熟练度很高的动作。
回转
部分规则，特定于排球。 发球者开球的顺序与旋转方向有关，有助于孩子了解排球的基本规则，同时对孩子的视觉记忆也有锻炼作用。
球员位置
攻击者
主要击球手是靠近杆位进攻的球员。
在进攻中，主攻手通常依靠强力扣杀得分，但有时也需要斜助跑和快攻来瓦解对方防线。
主攻手也需要掌握一传技术，因为他们在对方发球时，通常会作为除了自由人之外的二传点。
二级攻击者
副击球手是经常在二传手附近打快攻的球员。
二打是全职盖帽，因为他们必须挡住对方二打的快攻，需要从中路快速移动到两侧，形成双盖。
通常副攻是球队中个子最高的球员，需要很好的防守技巧。
自由人
自由人是专职防守队员，负责接发球和扣球（救球）。 通常自由人的反应速度最快，一传技术最好。
自由人换人次数不限，但两次换人之间必须有死球，且只能由被换人的人换人。
每轮比赛开始前，自由人不得先入场，必须等待第二裁判检查先发球员后方可换人。
二传手
二传手的职责是组织全队的进攻。 他们负责将球送到最适合攻击者在二传手击球的位置。
二传手必须能够与主攻手结合多种变化来破坏对方的防守。 快速的移动和准确的传球是二传手的基本素质。
二传除了要练好提球的技巧外，还必须要有一定的长球进攻能力，所以一个优秀的二传的培养和培养也是相当辛苦的，所以一个好的二传是整个团队的灵魂。
球员位置
传球
传球是双手（或单手）在胸及以上借助踢地、伸展双臂，通过手腕和手指发力的击球技术动作。 传球的主要作用是将接球传给其余队员进攻或直接进攻。 一支球队的进攻能力能否得到充分发挥，在很大程度上取决于球队的传球水平。 为了争夺线上优势，使进攻战术快速变化，二传手扮演着核心角色。
冲刺球
垫球是利用双手小臂前部，借助踢地、抬臂的方式，利用来球的反弹力击球的技术动作。 缓冲球在比赛中多用于接发球、接扣球和接截球。 变被动为主动，是比赛中多得分、少失分的重要技术。
服务
球员自己抛球，用一只手将球从球网上方的两个标志杆击入对方场内。 发球是比赛的开始和进攻。 这是排球运动中唯一不受他人限制的技术动作。 咄咄逼人的发球不仅可以直接得分，还可以削弱甚至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，从心理上震慑对方。
长钉
腾空而起，单臂划弧形摆动，用双手将球从网上空击打到本方场区内两记分杆内。 扣球是游戏中最活跃、最有效的武器，因此是得分和获胜的主要手段。
擦球
二次传球或进攻球员用一只手快速将球擦出网外，使其快速出其不意地进入对方场内。 法，但有时这种打法是故意用来形成包夹的。
堵塞
球员在网前将腰部以上身体的任何部位，主要是手臂和手掌放在网边，以阻挡对方将球击过网的技术动作。 拦网是第一道防线，也是反击的重要一环。 拦网可以阻止对方强力扣球，减轻后排防守压力，为己方组织反击创造条件。 拦网主要是给对方的主攻手施加心理压力，迫使其出现失误。 拦网可以减慢球速，甚至可以直接把对方扣球挡死。 它是比赛中得分和获得力量的重要手段之一。
在积极鼓励的环境中，孩子们会积极有效地学习，信任队友传球，为队友得分而感到快乐，同时在这个过程中提高各项身体能力。 上周，我们特别为“小运动员”们安排了一场友谊赛！
报名须知
课程周期：十周（3月5日-5月13日）
活动人数：10个宝宝
活动费用：一次性扣10节课（4节基础课+6节全明星课）
我们的目标是让孩子们
更好地了解和参与运动！
快来加入吧
让孩子接受挑战
抢先一步！
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我的吉姆全明星体育课程
全明星运动课程是为3-7岁孩子量身打造的国际运动基础课程排球的正确打法姿势，无论是喜欢棒球、网球，还是热衷橄榄球等国际运动的孩子，My Gym全明星运动课程都能带领孩子接触国际根据孩子的年龄和爱好，通过丰富的活动和非竞技性的环境，加强他们对基本运动规则的理解，对比赛的理解和掌握，增强体质和技能的发展，让孩子的成长之路更加精彩，为他们美好的未来创造更多可能！
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