啤酒、可乐、红酒、火锅……他们在意大利玩得很开心。
这是哪里的训练营？ 明明是去度假了！ 不过，对于这样的操作，居然有人站出来为他们辩解：“过节难过，来杯酒如何？” “我回去还要多修炼，你放心。”
不知道他们吃饱喝足后会不会多修炼。 但是从这张照片来看，他们的表现真的很恶心：没有自律的你看起来很丑。
01
当中国男足脱下衣服时，
才发现，都是白色的鸡身！
世界杯预选赛失利后，我们认为作为职业足球运动员国足进过几次世界杯，他们会知耻而后勇，努力训练，努力工作，用自己的毅力在未来给球迷带来惊喜。
然而，看到这组照片后，我们才发现自己想多了。
其实，连普通人都知道，碳酸饮料和酒精对身体的伤害是很严重的。 对于职业运动员来说，他们是职业生涯的“杀手”和“毒药”。
我不相信他们不明白。
很多人认为偶尔吃点火锅喝点酒没关系，只要事后“练”就行，何必大惊小怪呢？
然而，国足的身体却被这样一次又一次的自我放纵所扭曲，彻底“掏空”。
近日网上流传的一组对比照片，揭露了国足进不了世界杯的残酷真相——
国足主力前锋郜林，一提球衣就鼓鼓囊囊的小肚子。 除了腿和胳膊，他白得像个男婴； 看看世界级球星罗纳尔多，全身都是肌肉，没有一块赘肉。
前国家队前锋秦升被西班牙门将卡西亚斯直接“碾压”，就好像根本没有锻炼过一样。 守门员不如前锋。 怎么能指望你能有所突破，送出精彩传球呢？ 还打分？
两者也是纹身。 王永珀的身材被媒体调侃为“白条鸡”，而梅西则是筋道十足。
很多人说足球不是健美，要那么多肌肉干什么？ 看过世界杯的人都知道，场上激烈的对抗就像是赤膊上阵，稍有不力就会被“翻盘”。
身体是足球运动员成功的基础。 没有好的身体，再好的足球天赋也发挥不出来。
还记得天才少年董方卓吗？ 这位以350万英镑天价转会曼联的国足前锋，曾经让国足看到了国足崛起的希望。
但短短几年，他就被曼联抛弃，降到亚美尼亚足球甲级联赛，薪水不足5000美元。
记者不小心拍到了他的照片。 臃肿的身躯让无数网友惊呼：“这哪里是董方卓，分明是董卓。”
造成这一切的原因是他缺乏自律。 在曼联期间，当别人都在想着如何提高自己的球技时，他却热衷于追求豪车的风格和造型。 它的座驾档次堪比队内两大球星C罗和鲁尼。
穿梭在豪车和夜总会之间，他的身手逐渐被抛弃，球场上也很难看到什么闪光点。 他缺乏自律毁了他的整个职业生涯。
在整个世界足球史上，
有很多足球巨星因为场下缺乏自律而被裁掉
▼
罗纳尔迪尼奥可能是足球历史上最具精神和创造力的球员之一！ 那天他天马行空的想象力，为世界足坛带来了无数经典瞬间。 而小罗巅峰期的短暂，也让无数球迷唏嘘不已！ 小罗巅峰期的短暂，主要是小罗缺乏自律，常年泡夜店！
90年代的加斯科因被认为是90年代英格兰最有天赋和技术的英国球员。 然而，由于加斯科因放荡不羁的性格和酗酒，他曾一度喝下32杯威士忌。 Feat”，加沙的前妻抱怨加斯科因每天强迫她和他做爱10次，而他的身体被性爱和酗酒拖垮了！
现年46岁的加斯科因如今已经70多岁了，还被拍到全裸当街。
这些都是历史教训。
为什么中国球员学不会这样的教训？
严格要求自己，做出改变？
▼
02
自律有多重要！
自律对职业运动员有多重要？ 罗纳尔多就是最好的例子。
今年世界杯小组赛，他连入三球战平西班牙，也正是凭借一己之力带领球队杀入16强。
要知道，此时的C罗已经33岁了。
30岁是运动员体能的分水岭，过了30岁身体各项机能都会下降。 罗纳尔多30岁之后国足进过几次世界杯，他比以前更加开放。
他的成就是通过严格的自律取得的。
他每天“泡”在健身房3到4个小时，包括有氧运动、无氧运动、短跑和日常足球训练。 好像这还不够，他甚至把自己的客厅变成了健身房，每天都在这里锻炼上臂和下半身。
除了严格的训练，他在饮食方面也对自己有着异常“严格”的要求：经常吃高蛋白食物、全麦碳水化合物、水果、蔬菜，避免含糖食物，避免饮酒和碳酸饮料。
C罗在接受《太阳报》记者采访时自信地说：“现在我的生理年龄是23岁，我还有很长的时间可以踢球，我可以踢到41岁。我感觉很好，很开心。”
你今天所积累的，将来是别人所望尘莫及的。
一项数据可以很好地反映C罗的身体状况：运动员的体脂率通常在10%左右，而他的体脂率只有7%； 运动员的肌肉含量通常很难超过46%。 含量达到了惊人的50%。
哪有什么了不起的天赋，无非就是淬炼钢。 自律的人从不为自己找借口。
03
荣誉不是来自言语。
这是通过自己的努力实现的。
看看其他国家的球员...
英国 - 杰克·巴特兰
▼
西班牙——杰拉德皮克
▼
法国——奥利弗·吉鲁
▼
巴西——内马尔
▼
阿根廷——费德里科·法齐奥
▼
阿根廷——保罗·迪巴拉
▼
哥伦比亚——詹姆斯·罗德里格斯
▼
为什么他们能踢世界杯，我们的球员却只能在家看电视转播？
说实话，从身材上就可以看出大家的用心。
面对国足，恐怕很多人都和我一样百感交集：哀其不幸，怒其不争。
国足就没有自律的球员吗？ 这让我想起了老将郑智。 38岁的他依然一次次被里皮征召，并在世界杯预选赛中转战赛场。
他这一代球员大部分都退役了，只有他还在带领球队前进。
腹肌就是他努力的证明。 然而，足球不是一项个人运动。 一个人的自律无法带动一群任性的队友。
我们经常会在网络上听到很多关于国足的笑话，但抛开这些，大部分球迷虽然骂骂咧咧，但其实很想看到国足重新崛起。
粉丝的要求真的很低。
甚至在世界杯预选赛0:1不敌伊朗的比赛中，球迷们也给了他们“败也光荣”的评价。
但他们0:0被中东小国卡塔尔逼平，更0:1不敌战火纷飞的叙利亚，0:2不敌乌兹别克斯坦。 他们不应该认真反思一下吗？
荣誉不是靠嘴说出来的，而是靠努力换来的。 不争气，全世界都奈何不了你！
- 结尾 -
