孙杨依旧是泳池之王。
2023年伦敦奥运会，孙杨打破奥运纪录夺得400米自由泳冠军，成为中国游泳史上首位男子奥运冠军。 从此，“大白杨”迎来了他的时代。
七年过去了，已经成为中国游泳队队长的孙杨在这项赛事中依然占据绝对优势。 在7月21日举行的光州游泳世锦赛上，孙杨以3:42.44的成绩夺得男子400米自由泳冠军。
值得一提的是，27岁的孙杨在男子400米自由泳项目中实现了“四连冠”，这也让他超越了此前由前澳大利亚人创下的“三连冠”纪录明星索普成为世界冠军。 项目史上第一人。
孙杨受到全场欢呼。
三回合七投，孙杨化身“绝命三郎”
从2023年开始，孙杨就没有让400米自由泳的金牌落下。 本赛季，他依然是该项目最佳成绩（3:42.75）的创造者，也是今年唯一一位游出3分43秒以内的选手。
世锦赛开赛前，知名游泳网站做出预测，称孙杨夺冠400米“几乎没有悬念”，因为他是世界上唯一能做到的游泳运动员游泳3分41秒。
作为光州最受欢迎的游泳明星之一，孙杨的亮相不仅吸引了大批粉丝远道而来观看，就连他的老朋友、韩国奥运冠军朴泰桓也现身现场。
孙杨没有辜负大家的期待。 21日上午的预赛伦敦奥运会男子400米决赛，孙杨采用了跟进战术。 他在预赛中以3:44.10的第一名的成绩进入了当晚的决赛。 立陶宛的后起之秀 以 3:44.31 的成绩紧随其后。
稳定的成绩离不开艰苦的训练。 孙杨一直是游泳界的“拼命三郎”。
为了备战世锦赛，外教丹尼斯为孙杨制定了“魔鬼计划”。 好几次孙杨在泳池里练习哭，连肩膀都抬不起来。
“每次来泳池，我都会和教练较量，他真的很厌倦给我制定计划。” 孙杨在接受央视采访时说，“不过和他比赛之后你还是要游泳，毕竟训练最后是给自己的，每一节课我都会认真上完。”
外教丹尼斯也表示伦敦奥运会男子400米决赛，孙杨这段时间训练非常刻苦。 “随着比赛时间的临近，你的神经会越来越紧张，一些小事会刺激你的神经，但总体来说，他还是很专业，做得很好。”
当然，作为七朝老将，孙杨的世锦赛经验也很丰富。 赛前，他表示会尽量控制自己的情绪。 “有些运动员好久没见了，我尽量不要太早激动，克制自己。”
“对于任何一个优秀的运动员来说，今年的光州都只是一个猜测。我认为所有的目标和所有的能量都必须是明年的东京奥运会。”
长途还是短途，如何选择？
随着年龄的增长，近年来，孙杨逐渐将训练重心从800米、1500米等长距离转移到200米、400米等短距离。 然而，为了在东京奥运会上夺得800米金牌，他又开始练习长跑。
本届世锦赛，除了男子400米自由泳，孙杨还将参加男子200米和800米自由泳比赛——个人项目共7杆。 但是，他没有参加保持世界纪录的1500米个人项目。
