体适能课程(专业感统体适能课程教案(10-8))

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学习单元

学习主题太空探险-头脑活起来-想象力玩-鼓励分享和轮流

开场歌曲及活动(5min)回顾:家庭作业动作 hello song

开场话术:欢迎朋友们来到太空探险,你们曾经想过自己可以飞翔吗?今天我们将有机会飞向外太空感受地球去探险!请系好安全带,准备起飞!

名字介绍:从高处跳下介绍自己的名字

热身及使用道具(5min)1.驾驶太空飞船在银河系里飞翔{走,走快,走慢,变成大海星}

2.跑起来在两个星球之间{跑快,跑慢}

3.月球弹跳{跳}

4.不同小行星不同月球门{飞起来}

5.呼啦圈在腰间{转}

拉伸以及体能(10min)颈 肩 腰 手、脚踝 膝盖 ...

站点1(10min)SOF:月球弹跳(跳的不同方式)—任意组合跳加上拍手

(1)斜坡垫子上跳跃前滚翻

(2)跑起跳踏板跳过绳子

(3)弹踢球

站点2(10min)SOF:弹踢过平衡木-格斗式双臂在脸前踢腿

(1)p-bars上p-bars下

(2)平地前滚翻击中外星人{蓝色方型垫}

(3)连续跳过多个T型垫

站点3(10min)SOF:低杠上前支撑-前支撑接前滚翻

(1)小驴踢

(2)绕过障碍物

(3)跳上跳下方形垫

游戏(5min)外星人和宇航员 降落伞,一个外星人在伞下面爬一个宇航员在伞上面找

结尾(5min)作业叠纸飞机(锻炼精细运动}

下周主题动物宝宝探险(社会小公民-友好对待朋友和小动物)

结尾歌曲good bye song group song